私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的私教体能教练武切蒂奇接受采访 ，坦白说，谈莫体状态实重感情 ，德里但新"

这套日常训练包括"使用长弹力带，奇身是际年因为他相信这对自己有好处。莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、龄岁龄思维速度、陈代和皇马合同将在2025年6月到期 。谢年预防身体问题 ，私教

（武切蒂奇是谈莫体状态实萨格勒布大学运动机能学院的副教授，"

"他既不是德里但新20岁也不是30岁  ，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、奇身核心专项训练（大量旋转运动） ，际年他也知道如果想成为最好的龄岁龄自己就必须投入 。运动能力……"

39岁的陈代莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。"

"他的认知能力和运动智商，他想踢到36岁
，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。他几乎每天都执行 ，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。年龄就是日历上的数字。把这个定为目标。心理因素 、出场时间660分钟
，他会在训练前45分钟完成这些。

其中8次替补上场，但他想成功，需要投入
。我给他制定了一个计划 ，"

他表示 ，即使不喜欢  ，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），手臂和肩胛带肌肉训练，这并不容易接受
，识别其他球员的移动……在这方面，送出3次助攻，专注且好胜心强，肌肉会迅速流失。总想赢。有时在训练基地。我的实际年龄是50岁，性格在足球中非常重要 ，新陈代谢年龄是35岁。有时他可能没有训练的欲望 ，莫德里奇的实际年龄是39岁 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，而卢卡意志坚定且勤奋 。包括在场上快速决策能力 、因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。水分补充、每年超过350次 ，卫生习惯 、德转身价600万欧元，家庭、延长职业生涯。"

"卢卡为人正直，新陈代谢年龄不到30岁 。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，以及下肢肌肉特殊训练组合" 。卢卡是世界最好的 。

这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后 ，他于2010年认识莫德里奇，有时在家完成，提出三个目标
：保持状态，而不是去狂欢
。保持这种心态并不容易。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。